НЕДЕЛЯ ПОПУЛЯРИЗАЦИИ АКТИВНЫХ ВИДОВ СПОРТА (24-30 августа)

НЕДЕЛЯ ПОПУЛЯРИЗАЦИИ АКТИВНЫХ ВИДОВ СПОРТА (24-30 августа)

Движение жизнь, и мы знаем, как это работает! Выбирайте спорт по душе от утренней зарядки до командных игр. Пусть это станет вашей привычкой.

Почему это жизненно важно

Низкая физическая активность один из главных врагов современного человека. Она повышает риск:

Сахарного диабета 2 типа на 27% .

Рака толстой кишки и молочной железы на 2125% .

Ишемической болезни сердца на 30% .

Главное правило: Минимум 150300 минут умеренной нагрузки в неделю. Если не получается в будни активные выходные станут отличной компенсацией! Начните с малого: ходьба, велоспорт, плавание или йога выберите то, что нравится вам .

Изучайте наши анонсы, выходите на стадионы и площадки Республики Марий Эл. Делитесь в комментариях, каким спортом занимаетесь вы!