НЕДЕЛЯ ПОПУЛЯРИЗАЦИИ АКТИВНЫХ ВИДОВ СПОРТА (24-30 августа)
Движение — жизнь, и мы знаем, как это работает! Выбирайте спорт по душе — от утренней зарядки до командных игр. Пусть это станет вашей привычкой.
Почему это жизненно важно
Низкая физическая активность — один из главных врагов современного человека. Она повышает риск:
— Сахарного диабета 2 типа на 27% .
— Рака толстой кишки и молочной железы на 21–25% .
— Ишемической болезни сердца на 30% .
Главное правило: Минимум 150–300 минут умеренной нагрузки в неделю. Если не получается в будни — активные выходные станут отличной компенсацией! Начните с малого: ходьба, велоспорт, плавание или йога — выберите то, что нравится вам .
Изучайте наши анонсы, выходите на стадионы и площадки Республики Марий Эл. Делитесь в комментариях, каким спортом занимаетесь вы!
